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颜如晶是一位公众人物，关于她瘦了的话题以及她谈减肥的内容，以下是相关信息。
1、颜如晶瘦了的话题：颜如晶的瘦身成果引起了公众的广泛关注，她可能通过科学的饮食加上合理的运动来进行形体塑造的。
2、颜如晶谈减肥：颜如晶在分享自己的减肥经验时，可能会提到健康饮食和规律运动的重要性，她可能会建议人们选择低脂、高蛋白、高纤维的食物，并避免高糖、高盐、高油的食品，她可能还会强调定期运动对于减肥和保持健康的重要性，包括有氧运动、力量训练等。
是基于假设和推测的，如果想知道颜如晶真实的减肥经历和观点，建议查找相关的访谈或公开言论，每个人的体质和减肥方法都有所不同，在尝试任何减肥方法时，都应谨慎并咨询专业人士的意见。